こんにちは。
いずみんです。

今日は【じぶんに自信がない】
という話をしたいと思います。

私は仕事柄、色んなお悩みを
お伺いする機会が多々ありますが。

お悩みのナンバーワン！　は、
この【じぶんに自信がない】
と言うお悩みだと思います。

自信がないから、
職場でひとりぼっちになってしまう。

自信がないから、
誰かと付き合うのが苦手で
ランチは一人で食べている。

自信がないから、
飲み会に参加しても話し相手がいない。

自信がないから、
限られた友人としか話せない。

そして…
自信がないから、
我慢をしている。

気を遣って「嫌」と言えない。

誰かと一緒にいると疲れてしまうから
寂しい時もあるけれど、やっぱり
一人で過ごしてしまう。

こんなお話を聞くと、
かつての私とまったく同じで、
状況が手に取るようにわかります。

でも、
「自信なんてないし、しょうがない」

なんて思ってはいませんよね？

きっと、
現状をどうにかしたい。
なんとか、変えたい！

そう思っていると思います。

私のブログを読んで
ぜひメルマガを
読んでみてください（笑）

冗談ではないんです。

まずは現状を変えたい。
そう思って、なんでもいい。
動くことが大事です。

諦めるのではなく、行動すること。

これがじぶんを変える第一歩です！

とはいえ、あなたは、
すでにこのブログを読んで
下さっているので、大丈夫！

もう、動き出してますもの。
心配しないで、どんどん
進んでみてください。

でも、これ以上、
いったい何をすればいいの？
と思うかもしれません。

そこで今日は
簡単にできる「自信の付け方」をお伝えしようと思います。

え？

大切なのは【笑顔】です。
「私はコミュニケーションが苦手だから」と
強張った顔をしたり、冷静な顔をしてみたり。

とっつきにくい表情でいると、
相手にもその緊張や、不安感が伝わります。

それが積み重なってしまうと
「やぱり私は、人と付き合うのが上手くできない」
という、悪循環を招いてしまうもの。

そういったことを断ち切るために、
まずは、笑顔を作ってみてください。

緊張していても、不安でも。
とにかく、笑顔！　です。

笑顔は
「あなたのことが好きですよ」
という合図になります。

笑顔を向けられると、
誰しも、話しやすくなるものです。

そんな時、前から
男の人が歩いてきたので
道を聞こうと思って声を掛けたら
めっちゃ怖い顔の男性だった！（涙）

でも、その男性が笑顔になって
「すぐそこの道を曲がったらいいよ」
なんて言ってくれたら、安心しませんか？

男性が笑顔になっただけで、
「ありがとうございます」って
きっと言えると思います。

そして②の、周囲の人たちと
沢山会話をするというのにも
意味があります(*^^*)

コミュニケーションは
ぶっちゃけ、ただのスキルの
部分も多々あります。つまり、訓練したら
上手になることができるのです。

沢山経験をして、
スキルを磨くことで
コミュニケーションは上達していきます。たくさん、おしゃべりをして。

笑顔を作り、周囲に受け入れて
貰える感覚をたくさん味わう。

それが、コミュニケーションに
自信を持つ第一歩です。最初は「私なんて…」と
思っていても構いません。

でも、笑顔！　です。

それを心がけることで
人間関係も、そして自分自身も
変わっていくことができますよ♪

いずみはるか